monolates logo coloful_edited.png
  • איתי רויטנברג

המתכון המושלם לבוסט בריא ומפנק!

מחפשים בוסט מפנק ובריא לפני אימון?

אז חטיפי קיטו חמאת בוטנים נטולי אשמה!




מתכון קל ומהיר!


1. לשים בקערה:

3/4 כוס חמאה מומסת (אפשר גם שמן קוקוס)

3/4 כוס חמאת בוטנים טבעית

1/4 כוס סוויטנגו/אגבה/מייפל


2. להוסיף:

כפית תמצית וניל

קצת מלח

ולבסוף 2 כוסות קמח שקדים


3. לערבב הכל


4. לצפות תבנית זכוכית או כל תבנית מלבנית ריבועית בנייר אפייה

ולשפוך את הבלילה לתוכה


5. להכניס למקרר בזמן שמכינים.ות את הציפוי:


6. להמיס במיקרו 2 כפות חמאה וחבילת שוקולד מריר 90 אחוז או שוקולד ללא סוכר


לשפוך את השוקולד המומס מעל שכבת חמאת הבוטנים ולשים במקרר כשעה ואף יותר.


לאחר שזה קר לקחת סכין שף ולחתוך לריבועים נטולי אשמה 😋.


תיהנו!





55 views0 comments