בלוג

בסטודיו פרימיום כמו שלי, שבו אני מלמד רק באופן פרטי וזוגי, אני מלמד מתוך האמונה שפילאטיס הוא לא רק רצף של תנועות, אלא תורה שלמה. ככזאת, זוהי מערכת המאגדת בתוכה את כל הרעיונות, הכללים, העקרונות והנחות היסוד שיוצרים יחד בסיס איתן לשינוי אמיתי בחיינו.

פילאטיס קלאסי, קונטרולוג'י, הוא הרבה יותר מתנועה. הוא מפגש בין גוף, נשימה, מערכת עצבים ותודעה. השאלה האמיתית היא לא האם AI יודע להדריך פילאטיס, אלא האם הוא מבין פילאטיס קלאסי לעומק.

פילאטיס ודופמין: איך תרגול מודע משפיע על הגוף, המוח וההרגשה שלך?

יש כמה קריטריונים לבדוק האם בסטודיו שאתם.ן מתאמנים.ות בו יש ציוד קלאסי. בואו ללמוד על הציוד הקלאסי בדיוק כמו שג'וזף התכוון

מה זה פילאטיס קלאסי ואיך הוא קשור לביונסה? ולמה אני מלמד קונטרולוג'י (אמנות השליטה)?

תמיד אנחנו מוטרדים מה לאכול לפני או אחרי אימון. יש כאן מתכון קל להכנה ובריא (יחסית) שיעשה לכם.ן נעים בבטן :)

איך לשלב פילאטיס בחייכם.ן ולשבור את מעגל הכאב?