בלוג

יש כמה קריטריונים לבדוק האם בסטודיו שאתם.ן מתאמנים.ות בו יש ציוד קלאסי. בואו ללמוד על הציוד הקלאסי בדיוק כמו שג'וזף התכוון

מה זה פילאטיס קלאסי ואיך הוא קשור לביונסה? ולמה אני מלמד קונטרולוג'י (אמנות השליטה)?

תמיד אנחנו מוטרדים מה לאכול לפני או אחרי אימון. יש כאן מתכון קל להכנה ובריא (יחסית) שיעשה לכם.ן נעים בבטן :)

איך לשלב פילאטיס בחייכם.ן ולשבור את מעגל הכאב?